کمر درد به عنوان یک عارضه شایع در بین افراد مسن و حتی جوانان، ابعاد زیادی از زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. فعالیت انسان به سلامت جسم وابسته است و وقتی توانایی حرکت را به هر دلیلی از دست بدهد ضربه روحی بدی به او وارد می شود. علت بروز کمر درد متفاوت است. برخی به صورت دوره ای درگیر کمر درد می شوند و پس از استراحت و رعایت نکات مراقبتی به بهبودی می رسند. در مواردی نیز افراد کل زندگی شان را با کمر درد و عوارض آن درگیر هستند. شدت کمر درد در افراد یکسان نیست و بر اساس میزان صدمه ای که به بدن وارد شده متفاوت است. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات کمر درد بر جسم و روح انسان بپردازیم. تا انتها با این بلاگ سایت نوبت دکتر آنلاین همراه باشید.
کمردرد طولانی مدت؛ آسیب‌های روحی ناشی از کمر درد طولانی مدت
در پژوهش نشان داده شده که در ایالات متحده آمریکا تعداد افراد مبتلا به کمر درد به 65 میلیون نفر می رسد. این ممکن است به دلیل سبک زندگی افراد، فشار کاری زیاد، استرس و دغدغه های فکری و… باشد. اما عوارض این بیماری گاهی باعث یکجا نشین شدن بیمار می شود و علاوه بر جسم، روح او را نیز ضعیف می کند. تصور کنید مدتی مجبور به تحمل دردی هستید و توانایی حرکت ندارید. برای انجام کارهای شخصی نیاز به کمک دیگران داشته و بلند کردن اشیا برایتان غیرممکن است. این وضعیتی است که بیماران دچار کمردرد مزمن آن را تجربه می کنند.
در صورتی که دوره نقاهت بیمار مبتلا به کمر درد طول بکشد فرد از یک جا نشینی خسته شده و اخلاق و رفتار او تغییر می کند. ممکن است افسرده و نگران شود یا ارتباط گرفتن او با اطرافیان با خشم و عصبانیت همراه باشد.
افسردگی و نوسانات خلقی؛ کمر دردهایی که ما را افسرده می‌کنند
هر چه دوره درمان و بهبودی بیماری بیشتر شود بیمار از لحاظ عاطفی ضعیف تر می شود. عدم توانایی در حرکت و شدت درد باعث ناامیدی بیمار از ادامه زندگی شده و گوشه گیری و اضطراب در پی خواهد داشت. ادامه یافتن مشکلات روحی برای فرد روند بهبودی را به تعویق می اندازد و فایده ای برای او نخواهد داشت. بیمار باید به کمک اطرافیان و ایجاد انگیزه توسط آن ها، از این شرایط عبور کند تا سلامت جسم و روح به بدن بازگردد. از مهمترین عواملی که درمان بیماری را آسان می کند، امید و انگیزه بیمار است. فرد باید به هر طریقی افکار منفی و مزاحم را از خود دور کند و به روش های درمانی که برای او تجویز می شود، امید داشته باشد.
نتیجه گیری های یک پژوهش نشان داد نصف افراد مورد مطالعه که درگیر کمر درد بودند از مشکلات روحی مانند افسردگی و اضطراب نیز رنج می برند. بیماران باید حواس خود را به سمت دیگری سوق دهند و تنها به درمان و سلامتی فکر کنند. استراحت و خواب کافی، انجام تمرینات ورزشی، دیدن فیلم ها انگیزشی و… همگی به بیمار برای داشتن حس بهتر کمک خواهند کرد. اطرافیان و نزدیکان بیمار نیز باید به او امیدواری داده و انرژی های منفی را از وی دور کنند. ناتوانی و بی حرکتی ممکن به بیمار اینطور القا کند که درمانده و مستاصل شده و محتاج کمک دیگران است. اما نزدیکان باید به بیمار توضیح دهند که دوره بیماری او کوتاه است و به زودی پایان می یابد.
رابطه کمر درد هایی که درمان نشده‌اند با کاهش عزت نفس
کمر درد مانع از انجام کارهای روزمره بیماران خواهد شد و عزت نفس آن ها را کاهش می دهد. آن ها نمی توانند هر کاری که دوست دارند را انجام دهند و حتی گاهی برای رفع نیازهای واجب نیز محتاج کمک دیگران هستند. خوب است بدانید مشکلات روحی که بر اثر بیماری برای فرد ایجاد می شود بر شدت درد جسمی او افزوده و شرایط غیرقابل تحملی برای بیمار به وجود می آورد. بیماری که دچار کاهش اعتماد به نفس شده باید فورا طرز فکر خود را در مورد بیماری تغییر دهد. با بیمارانی که قبلا مشکل مشابه داشته اند حرف بزند و حضور خود را در اجتماع افزایش دهد. ارتباط داشتن و صحبت کردن با نزدیکان و دوستان برای تقویت بیمار بسیار مفید است و حال خوبی برای فرد ایجاد می کند. برای حل مشکلات روحی بیمار مبتلا به کمر درد با پزشک معالج مشورت کنید.
درد کمر مزمن؛ آسایش و خواب راحت را از ما می گیرد
درد کمر مزمن بیمار را در شرایطی قرار می دهد که حتی در حالت دراز کشیده نیز تسکین نمی یابد و التهابات باعث رنج کشیدن فرد خواهند شد. در این شرایط خوابیدن غیرممکن بوده و وضعیت فرد دشوارتر خواهد شد. بسیاری از بیماری ها در فرایند خواب به بهبودی نسبی می رسد و در زمان خواب بیمار آرامش نسبی را احساس می کند. اما اگر درد بیش از حد باشد، بی خوابی زیاد زمینه ساز مشکلات دیگر خواهد شد و بر رفتار و اخلاق بیمار تاثیر می گذارد. بنابراین باید به فکر چاره ای بود تا شدت درد برای بیمار کاهش یابد و روند خواب دچار مشکل نشود.
کمر درد های ماندگار؛ آسیب‌های جسمی کمردردهای طولانی مدت و درمان نشده
یکی از اشتباهاتی که بعضی افراد انجام می دهند سهل انگاری درمان کمر درد یا نیمه تمام رها کردن فرایند درمان است. در ابتدا ممکن است کمر درد به صورت دوره ای این بیماران را درگیر کند اما اگر درمان صورت نگیرد، کمر درد به یک بیماری دائمی تبدیل شده و فعالیت کردن برای بیمار دشوار خواهد شد. عدم درمان کمردرد عوارض زیر را به همراه خواهد داشت:
کمر درد مزمن؛ نتیجه بی توجهی به درمان به موقع
کمر درد مزمن از مهمترین عوارض عدم توجه به روش های درمانی است. کمر درد در مراحل شروع عارضه با احتمال بیشتری قابل درمان است یا حداقل می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. اما در صورتی که به درمان بی توجهی شود ادامه یافتن درد عارضه را تبدیل به کمردرد مزمن خواهد کرد. در حالتی که بیمار 12 هفته مداوم از درد ناحیه کمر رنج ببرد در این شرایط گفته می شود که فرد به کمردرد مزمن دچار شده است.
آسیب ستون فقرات؛ کمر درد هایی که زندگی را مختل می کنند
کمر درد نباید اجازه دهد بیمار بدون تحرک بماند. یک جا خوابیدن یا مدام نشستن به ستون فقرات فشار آورده مشکلات بیشتری را سبب می شود. پزشک برای کاهش کمردرد داروهایی تجویز می کند که التهاب بیمار را کاهش داده و درد را تسکین می دهد. پس از رسیدن به بهبودی نسبی و قابل تحمل شدن درد، بیمار باید سعی در تحرک و فعالیت داشته باشد تا عضلات دچار اسپاسم نشوند. در غیر این صورت احتمال ایجاد درد شدید عصبی یا تنگی کانال نخاعی در ستون فقرات وجود خواهد داشت.
کمردرد و ناتوانی در حرکت‌های معمولی روزانه
در صورتی بیمار برای درمان کمر درد سستی کند، بیماری شدت یافته و فعالیت و حرکت فرد را محدود خواهد کرد. عدم توانایی در رفع مشکلات روزمره بیمار را درگیر اختلالات روحی متعددی می کند. علاوه بر آن یکجا نشینی و قرار گرفتن طولانی مدت در بستر بیمار، مشکلاتی مانند افزایش وزن، ضعف ماهیچه ها و ناتوانی در راه رفتن را به همراه خواهد داشت.
خستگی عضلانی ماحصل درمان نکردن کمر دردهای عادی
عدم حرکت و فعالیت بیمار در دوران نقاهت باعث تنبلی عضلات و ماهیچه ها شده و وسعت توانایی آن ها را کاهش می دهد. به عبارت دیگر فرد پس از انجام سبک ترین کارها، فورا احساس خستگی می کند و نیاز به استراحت خواهد داشت. بنابراین به هیچ عنوان نباید درمان کمر درد را عقب انداخت.
کمربند پلاتینر راهی برای درمان کمردرد در خانه
خوشبختانه امروزه روش های درمانی متعددی برای حل مشکلات بیماران مبتلا به کمر درد وجود دارد. متخصصان در کنار روش های دارویی، ورزش، فیزیوتراپی و ماساژ، استفاده از کمربند پلاتینر را نیز توصیه می کنند. این کمربند ویژگی هایی دارد که سبب شده از آن با نام ابزار فیزیوتراپی خانگی یاد کنند. تکنولوژی های به کار رفته در کمربند پلاتینر، درد شدید بیمار را کم کرده و عضلات را تسکین می دهد. مدتی پس از استفاده این کمربند، دامنه حرکتی بیمار افزایش می یابد و از بستر بیماری بلند می شود. علاوه بر آن تا حدودی قادر به انجام کارهای شخصی خود خواهد بود.
سه تکنولوژی اولتراسوند، انفرارد و کلاک پالس در کمربند پلاتینر به کار رفته است که هر یک وظیفه ای داشته و به نحوی موجب بهبودی درد بیمار خواهند شد. فناوری های به کار رفته جریان خون را در محل آسیب دیده افزایش می دهند و با تغذیه بیشتر سلول ها آسیب دیدگی های بافت را ترمیم می کنند. کمربند با ماساژ ملایم عضلات، موجب رفع گرفتگی و انقباض آن ها شده و درد بیمار را کاهش می دهد. علاوه بر آن فناوری های این کمربند با ارسال جریان برق ملایم به بافت آسیب دیده، مانع از ارسال پیام درد به سیستم اعصاب مرکزی شده و درد عضلات را تسکین می دهند.
کمربند پلاتینر به ویژه برای افرادی که دچار کمر درد های مزمن هستند انتخاب بسیاری خوبی است و در کاهش مشکلات کمر درد تاثیر زیادی دارد. همه افراد و در سنین مختلف می توانند از کمربند پلاتینر برای کاهش عوارض کمردرد استفاده کنند. کافی است در طول روز 45 دقیقه تا 1 ساعت آن را به کمر ببندند و این کار را تا 3 هفته ادامه دهند. پس از آن به تدریج شاهد بهبودی خواهند بود.
اثرات طولانی مدت کمر درد مزمن درمان نشده چیست؟
کمردرد مزمن درمان نشده بیشتر از جسم به روح بیمار آسیب می زند. همانطور که گفتیم کمر دردهای شدید فرد را از انجام فعالیت باز می دارد و مانع از حرکت عادی خواهند شد. در این صورت بیمار چاره ای جز یکجا نشینی ندارد و این مسئله موجب بروز اختلالات روحی، اعم از افسردگی، استرس، کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس، گوشه گیری، نا امیدی و… خواهد شد.
هر چند ممکن است دوران نقاهت جسمی بیمار کوتاه باشد، اما این اختلالات روحی برای او اثرات بدی به همراه خواهد داشت که درمان آن مدت ها به طول می انجامد. بنابراین بهتر است کمر درد از روزهای اول پس از شروع پیگیری شود و روش های درمانی گفته شده توسط پزشک به بهترین شکل دنبال شود. استفاده از کمربند پلاتینر بسیاری از عوارض این بیماری رایج و دردناک را کاهش خواهد داد.
