بلاگ
معرفی ۹ تا از بهترین قرصهای غضروف ساز زانو ایرانی و خارجی
قرص غضروف ساز زانو یک مکمل غذایی است که در کنار اقدامات دیگری بهویژه ورزش و تغذیه مناسب، میتواند به حفاظت از غضروف در افرادی که دچار ...
بهترین قرص تقویت زانو کدام است؟ معرفی ۵ مکمل موثر
بهترین مکمل تقویت زانو و مفاصل، قرص کورکومین است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی موادی که در خود دارد، مسیرهای التهابی را مسدود میکند و...
بدنسازی برای دیسک کمر؛ معرفی حرکات ممنوعه و بهترین حرکات
بدنسازی برای دیسک کمر هم میتواند مفید باشد و هم مضر؛ بستگی دارد چه حرکاتی و با چه شدتی انجام شود. اگر تمرینها سبک، کنترلشده و بدون ف...
قرص سورنجان (کلشی سین) برای چی خوبه؟ بررسی علمی فواید، عوارض و طریقه مصرف
قرص سورنجان یک داروی ضدالتهاب ساختهشده از عصاره گیاه سورنجان یعنی کلشی سین است که برای کاهش درد ناشی از التهاب مفاصل بهویژه نقرس موثر...
ورزش برای مینیسک زانو | چه زمانی مفید است و چه حرکاتی مضرند؟
ورزش برای مینیسک زانو اگر در زمان درست و با روش صحیح انجام شود، یکی از مؤثرترین راهها برای ترمیم و تقویت مینیسک زانو است. اما اگر زودت...
برای تقویت آب کمر چه بخوریم؟ غذاها، دمنوشها و قرصهای مکمل
برای تقویت آب کمر بهتر است از خوراکیها و ترکیباتی استفاده شود که جریان خون، انرژی و تعادل هورمونی را بهبود میدهند. ماهیهای چرب، مغزه...
بهترین پماد برای درد زانو | معرفی ۳ پماد برتر و فهرست کامل پمادهای مؤثر
بهترین پماد برای درد زانو پمادهای ولتارن، بنگای و کاپسایسین هستند که هم میتوانند درد را تسکین دهند، هم التهاب و خشکی مفصل را بهصورت ه...
علت کمردرد و تکرر ادرار در مردان | عفونت کلیه، مثانه یا التهاب پروستات؟
کمردرد و تکرر ادرار در مردان معمولاً به دلیل یک عفونت خفیف در مثانه یا کلیه ایجاد میشود و در بیشتر موارد خطرناک نیست؛ اما اگر این دو ع...
آیا خودارضایی باعث کمردرد میشود؟ علت کمردرد بعد از ارضا در زنان مردان و راههای پیشگیری
اینکه آیا خودارضایی باعث کمردرد میشود یا نه، یکی از پرسشهای پرتکرار بهویژه در کسانی است که پس از خودارضایی یا ارضاشدن احساس درد یا س...
بهترین ورزش برای آرتروز و ساییدگی زانو در خانه به همراه فیلم آموزشی
ورزش برای ساییدگی و آرتروز زانو، یکی از روشهای پایهای درمان آرتروز زانو و درواقع پیشگیری از بدتر شدن آن است. این ورزشها را میتوانید...
