دلایل مختلف خالی کردن زانو و راه های درمان آن چیست؟

خالی کردن زانو؛ احتمالا در طول عمرتان حتی یک بار هم تجربه خالی شدن زانو هایتان را داشته‌اید. این موقعیت وقوع آن را در زمان راه رفتن نمایان می‌کند که مفصل زانو به طور ناگهانی پایداری خود را از دست می‌دهد و شما احساس می‌کنید زانوهایتان دیگر همانند گذشته عمل نمی‌کنند. این وضعیت به عبارت دقیق‌تر به نام “خالی شدن زانو” شناخته می‌شود. در این مقاله، به پاسخ به مهم‌ترین سوالاتی که ممکن است در مورد این مشکل پیش بیاید، خواهیم پرداخت. ما از مجله نوبت دکتر آنلاین در این پست با شما همراه خواهیم بود.

انواع خالی کردن زانو که باید مراقب آن ها باشیم

در کل، خم شدن ناگهانی زانو دو نوع اصلی دارد:

1. ناپایداری اولیه زانو: در ناپایداری اولیه زانو، مفصل زانو تقریباً از مکان خود خارج می‌شود و به خوبی عمل نمی‌کند. این مشکل به علت وجود نقص در یکی از رباط‌های زانو ایجاد می‌شود. بیشتر مواقع، ناپایداری اولیه زانو در لحظات اولیه با درد ناچیزی همراه است و در ادامه، فرد ممکن است درد بیشتری تجربه کند و حتی احتمال ورم زانوها وجود داشته باشد. گاهی اوقات، این مشکل به علت تخلیه مفصل زانو با همراهی خونریزی داخلی زانو یا آسیب‌های داخلی دیگر رخ می‌دهد. اگر خم شدن زانو به طور مکرر رخ دهد، ممکن است آرتریت در فرد تشکیل شود و نیاز به جراحی داشته باشد. همچنین، عواملی مانند آسیب‌های رباط‌های زانو، ناپایداری پاتلوفمورال یا آسیب ناحیه پوسترولترال نیز می‌توانند ناپایداری اولیه زانو و خم شدن آن را تسریع کنند.
2. ناپایداری ثانویه زانو: ناپایداری ثانویه زانو به علت وقوع یک حادثه درونی در ساختار زانو ایجاد می‌شود و باعث درد و ناراحتی می‌شود. این مشکل وقتی رخ می‌دهد که عضلات چهار سر ران، برای کاهش فشار وارده به مفصل زانو، ضعیف می‌شوند. با ضعیف شدن این عضلات، پاها به طور خودکار خم می‌شوند و فرد حس می‌کند که زانوهایش ناپایدار شده است. ناپایداری ثانویه زانو ممکن است به علت پارگی مینیسک زانو، وجود جسم آزاد درون ساختار زانو، آرتریت یا سینوویت اتفاق بیفتد.

برای حل مشکل خم شدن ناگهانی زانو، باید به رفع مشکلات ساختاری زانو پرداخت تا از تکرار این مشکل جلوگیری شود. برخی افراد ممکن است به صورت مداوم با خم شدن ناگهانی زانوها و درد ناگهانی آن روبرو باشند. در برخی موارد، احساس لغزش در مفصل زانو همراه با عدم تعادل هنگام راه رفتن رخ می‌دهد و در نتیجه فرد تعادل خود را از دست می‌دهد و ممکن است بیفتد، که این اتفاق ناخوشایندی است. همچنین، برخی از افراد تجربه خواهند کرد که زانوها قفل شده و قادر به راه رفتن نیستند؛ به این معنا که زانوها نه تنها ناپایدار می‌شوند، بلکه قفل می‌شوند و امکان حرکت دادن پاها را ندارند! این نوع خم شدن ناگهانی زانوها به علت پارگی غضروف مینیسک زانو رخ می‌دهد. در این وضعیت، تکه‌های پاره شده از غضروف مینیسک در فضای بین استخوانهای زانو گیر می‌کنند و زانو قفل می‌شود.

خالی شدن زانو به دلیل ناپایداری مفصل پاتلوفمورال

یکی از دلایل دیگر لغزش کشکک زانو و عدم حفظ موقعیت درست آن، ناپایداری مفصل پاتلوفمورال است که ممکن است یک یا هر دو زانو را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی که کشکک زانو توسط عضلات ران و عضلات مجاور دیگر نتوانند در مکان خود ثابت نگه داشته شوند، مفصل پاتلوفمورال به ناپایداری دچار می‌شود و باعث می‌شود زانوها شل و ناپایدار شوند.

درمان درد خالی کردن زانو با زانوبند زاپیامکس

بهترین زانوبندی که برای درمان درد زانو های شما که حاصل از خالی کردن زانو است، به توصیه پزشکان زانوبند زاپیامکس است و باید طبق نظر پزشک به عنوان مکمل در کنار داروهای ضد درد شما استفاده شود، اما زانوبند زاپیامکس به دلیل داشتن تکنولوژی UIC باعث گردش خون در زانو ها شده و زانوهای شما را ترمیم می بخشد.

دلایل و علت‌ های خالی کردن زانو

همانطور که بیان شد، وجود چندین دلیل متفاوت برای خم شدن ناگهانی زانوها در افراد وجود دارد. از جمله اصلی‌ترین این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. پارگی رباط‌های زانو: اغلب، ضعف و ناپایداری در مفصل زانو به علت آسیب یک یا چند رباط که زانو را در جای خود نگه می‌دارند، ایجاد می‌شود. در واقع، زانو دارای چهار رباط اصلی است که هرکدام وظیفه خاصی در پایداری زانو دارند. وقتی یکی از این رباط‌ها آسیب ببیند یا پاره شود، زانو خم می‌شود و ناپایدار می‌گردد.
2. پارگی منیسک‌ها: منیسک‌های زانو دو عدد غضروف شبیه به حرف “c” هستند و وظیفه حمایت و پایداری زانو را بر عهده دارند. پارگی منیسک‌ها معمولاً در فعالیت‌هایی مانند پله‌رفتن و حرکات اسکات در ورزش رخ می‌دهد. اگر منیسک‌ها آسیب ببینند یا پاره شوند، مفصل زانو ناپایدار می‌شود و هنگام راه رفتن خم می‌شود.
3. ناپایداری کشکک زانو یا لغزش کشکک زانو: دلیل دیگری که ممکن است زانوها خم شوند، لغزش کشکک زانو از مکان خود است. کشکک زانو در شیار پاتلوفمورال قرار دارد و هنگامی که از این مکان خارج می‌شود، زانو ناپایدار می‌شود و به خوبی عمل نمی‌کند. اصابت مستقیم وارد زانو، حرکات غیرطبیعی در ورزش و اصابت زانو می‌تواند باعث لغزش کشکک زانو شود و ناپایداری زانو را ایجاد کند.
4. سایش غضروف‌های زانو: همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد، آرتروز زانو یک عامل رایج برای خم شدن ناگهانی زانوها است. با پیشرفت سن، غضروف‌های زانو تا حدی ساییده می‌شوند و این موضوع باعث ضعف و ناپایداری زانو می‌شود. غضروف‌های ساییده‌شده می‌توانند منجر به تخریب تدریجی منیسک‌ها، پارگی رباط‌های داخل زانو، و حتی آزاد شدن قطعات غضروف درون زانو شوند.
5. ضعف عضلات اطراف زانو: عضلات اطراف زانو نقش مهمی در حفظ پایداری مفصل زانو و کشکک زانو ایفا می‌کنند. اگر این عضلات ضعیف باشند، نمی‌توانند استخوان زانو را به خوبی در مکان خود نگه دارند. در نتیجه، در هنگام تحمل فشارهای روزمره یا حرکت‌های پیچیده، زانوها خم می‌شوند و احتمال خالی شدن زانو افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از ناپایداری زانو به علت ضعف عضلات اطراف آن، ورزش و تقویت این عضلات بسیار مهم است.

دلایل خالی شدن زانو در کودکان چیست؟

خالی شدن زانو در حین راه رفتن یکی از مشکلاتی است که می‌تواند در افراد در هر سن و سالی رخ دهد، حتی در کودکان نیز این موقعیت قابل تجربه است. این مشکل معمولاً باعث عدم تعادل در حین راه رفتن می‌شود و ممکن است منجر به افتادن کودکان شود. دلایل خالی شدن زانو در کودکان ممکن است شامل آرتروز زانو، پوکی استخوان، یا مشکلات روماتیسمی مفصلی باشد که باعث خم شدن ناگهانی زانو در کودکان می‌شود و همراه با درد، سفتی زانو و عدم پایداری مفصل زانو می‌شود.

روش های درمان خالی کردن زانو

افرادی که از مشکل خالی شدن زانوهای خود ناراحت هستند، باید به سرعت تدابیر درمانی را برای بهبود وضعیت زانوهای خود اتخاذ کنند. این مشکل ممکن است به آسیب‌های جدی در زانو، مشکلات در راه رفتن، و سایر مشکلات مرتبط با آن منجر شود. 

مهم است که بدانید انتخاب مناسب‌ترین روش درمانی برای خالی شدن زانوها به طور کامل به دلیل علت اصلی این مشکل در زانو شما وابسته است. در مواردی که خالی شدن زانو و ناپایداری مفصل زانو به صورت موقت و با تعداد محدودی اتفاق می‌افتد، می‌توان با استفاده از درمان‌های غیرجراحی مانند مصرف داروهای ضدالتهاب، استفاده از کمپرس یخ و استراحت از این مشکلات بهبود یافت. اما در موارد شدیدتر و مزمن، عمل جراحی زانو ممکن است لازم باشد تا مشکلات مرتبط با کشکک زانو، غضروف زانو و انحراف استخوان‌های زانو رفع شوند.

فیزیوتراپی درمان مکمل برای خالی کردن زانو

درمان‌های مکمل مانند فیزیوتراپی نیز می‌توانند به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کنند. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا عملکرد طبیعی مفصل زانو را بازیابی کرده و توانایی راه‌رفتن و انجام فعالیت‌های روزمره را بدون درد بهبود ببخشید.

بهره‌گیری از بریس زانو نیز می‌تواند به افرادی که به صورت مکرر با خالی شدن زانوها مواجه می‌شوند، کمک کند. این وسیله می‌تواند زانوها را در طی فعالیت‌های روزمره ثابت نگه دارد و از وقوع خالی شدن زانوها جلوگیری کند.

به علاوه، تمرینات حرکتی خاص و فیزیوتراپی نیز برای تقویت عضلات اطراف زانو و افزایش پایداری مفصل زانو توصیه می‌شوند. این تمرینات باید تحت نظر یک متخصص انجام شوند تا جلوی ایجاد مشکلات جدی‌تر در زانوها گرفته شود.

در موارد شدیدتر، انجام عمل جراحی ممکن است لازم باشد. این جراحی‌ها می‌توانند شامل آرتروسکوپی، تعویض مفصل زانو، و دیگر روش‌های جراحی باشند که توسط یک پزشک متخصص ارتوپد انجام می‌شود. این جراحی‌ها بهبود وضعیت زانوها را تسریع می‌کنند و ممکن است برای حالت‌های خاص مورد نیاز باشند.

نحوه تشخیص خالی کردن زانو چگونه است؟

برای تشخیص مشکل خالی شدن زانو، پزشکان متخصص از ابزارهای ویژه برای معاینه زانو و پا استفاده می‌کنند تا بتوانند دلیل ناپایداری مفصل زانو و خالی شدن آن را تشخیص دهند. همچنین ممکن است توصیه به انجام آزمایش‌های خون به منظور تشخیص علت درد زانو داده شود.

پزشک متخصص زانو با مطالعه سوابق پزشکی فرد، بررسی آسیب دیدگی زانو و با پرسش سوالاتی درباره علائم و احساسات فرد در زمان خالی شدن زانو، علت درد زانو را تشخیص می‌دهد. او ممکن است روی زانوی فرد فشار وارد کند یا از او بخواهد حرکاتی مانند چرخاندن زانو، خم کردن و صاف کردن آن را انجام دهد تا بتواند وجود هرگونه آسیب دیدگی در مفصل زانو را تشخیص دهد. انجام تصاویر ام‌آر‌آی یا اشعه ایکس ممکن است نیاز باشد تا پزشک بتواند وضعیت داخلی مفصل زانو را به دقت تر بررسی کند. در نهایت، پس از تشخیص دلیل خالی شدن زانو، مناسب‌ترین روش درمانی برای رفع مشکل در زانو توصیه خواهد شد.

 زیرا این درمان‌ها ممکن است عوارض جدی و مشکلات بیشتری را به دنبال داشته باشند. به همین دلیل، اگر زانوهای شما ناگهان خالی می‌شود و درد زانو نیز دارید، توصیه می‌شود که به سرعت به پزشک متخصص زانو مراجعه کنید تا مشکل شما به بهترین شکل درمان شود و زانوهای شما کمترین آسیب را ببینند. 

خالی کردن زانو و علائم آن

این واقعه ممکن است هم در حالت راه رفتن و هم در وضعیت ایستادن رخ دهد. زمانی که زانوهای شخص خالی می‌شود، او احساس می‌کند که زانوهایش ناپایدار شده و نمی‌تواند آن‌ها را به صورت طبیعی حرکت دهد. در نتیجه، اگر در حالت راه رفتن باشد، ممکن است وقفه‌ای در حرکتش به وجود آید. به عبارت دقیق‌تر، فرد دیگر نمی‌تواند به زانوهایش اعتماد کند و احتمالاً به زمین بیفتد. افراد در این وضعیت اغلب احساس می‌کنند و معمولاً در همین حالت می‌مانند یا حتی دیگر حرکت نمی‌کنند.

انواع علت‌های خالی کردن زانو 

درست است، عوامل مختلفی می‌توانند به خالی شدن زانو و ناپایداری مفصل زانو کمک کنند. این عوامل شامل موارد زیر می‌شوند:

1. آسیب و ضربه به رباط‌های زانو یا پارگی رباط‌ها: آسیب یا پارگی رباط‌های مهم در زانو می‌تواند باعث از دست رفتن پایداری مفصل زانو شود.
2. آرتریت: آرتریت یا التهاب مفصلی می‌تواند باعث تخریب و ضعیف شدن مفصل زانو شود و در نتیجه باعث ناپایداری مفصل می‌شود.
3. آرتروز زانو: آرتروز زانو به تخریب و ساییدن غضروف‌های مفصل زانو اشاره دارد که می‌تواند باعث ناپایداری زانو شود.
4. لق شدن و عدم پایداری در مفاصل و کشکک زانو: وقوع مشکلات در کشکک زانو یا انحراف مفصل زانو می‌تواند باعث عدم پایداری در مفصل زانو شود.
5. پارگی منیسک زانو: پارگی منیسک زانو می‌تواند باعث ناپایداری و خالی شدن زانو شود.
6. ساییدگی غضروف‌های زانو: ساییدگی و تخریب غضروف‌های مفصل زانو می‌تواند باعث ناپایداری زانو شود.
7. ضعف و سست شدن عضلات بخش‌های کناری زانو: عضلات اطراف زانو نقش مهمی در حفظ پایداری زانو ایفا می‌کنند. ضعف این عضلات می‌تواند باعث ناپایداری مفصل زانو شود.

با تشخیص دقیق علت خالی شدن زانو، می‌توان بهترین روش‌های درمانی را انتخاب کرد و به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک کرد. همچنین پیشگیری از این مشکلات نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، به ویژه از طریق تقویت عضلات اطراف زانو و حفظ وزن مناسب.