بلاگ
بهترین پماد برای درد زانو | معرفی ۳ پماد برتر و فهرست کامل پمادهای مؤثر
بهترین پماد برای درد زانو پمادهای ولتارن، بنگای و کاپسایسین هستند که هم میتوانند درد را تسکین دهند، هم التهاب و خشکی مفصل را بهصورت همزمان کاهش میدهند و به بهبود حرکت زانو کمک میکند.
بسیاری از افراد پس از تجربه زانو درد ناشی از آرتروز، التهاب، ورم یا آسیب عضلانی، به دنبال پمادی هستند که اثر سریع و ماندگار داشته باشد.
در این مقاله، علاوه بر معرفی سه پماد برتر (ولتارن، بنگای و کاپسایسین)، فهرست کاملترین و مؤثرترین پمادهای زانو درد را بر اساس نوع مشکل زانو آوردهایم تا بتوانید با توجه به شرایط خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
بهترین پماد برای زانو درد؛ معرفی ۳ پماد برتر
بهترین پماد برای درد زانو، پمادی است که جذب پوستی بالایی دارد، و میتواند درد، التهاب و خشکی مفصل را همزمان کاهش دهد و باعث کاهش التهاب، افزایش گردش خون و بیحسی موضعی شود.
مطالعه بیشتر: درمان خانگی آرتروز زانو
بهترین پمادهای زانو درد معمولا این سه ویژگی را دارند:
- سریع جذب میشوند و اثر چرب روی پوست باقی نمیگذارند،
- اثر خنککننده یا گرمکننده دارند تا درد را کاهش دهند،
- و با استفاده منظم، خشکی و التهاب مفصل را کم میکنند.
در جدول زیر، سه نمونه از موثرترین پمادهای زانو درد معرفی شدهاند که بیشترین تأثیر را در تسکین آرتروز زانو، التهاب و گرفتگی عضلات زانو دارند.
| نام پماد | ویژگی | نحوه اثرگذاری |
|---|---|---|
| پماد ولتارن (دیکلوفناک) |
ضدالتهاب قوی، مخصوص مفاصل زانو و دست | کاهش التهاب و درد |
| پماد بنگای (BENGAY) |
حاوی متیل سالیسیلات، منتول و کافور؛ مؤثر در دردهای عضلانی و مفصلی |
ایجاد حس گرما و سرما، افزایش جریان خون و کاهش اسپاسم موضعی |
| پماد کاپسایسین (Capsaicin) |
گیاهی، حاوی عصاره فلفل قرمز؛ مناسب درد مزمن مفصل و عصبی |
تحریک گیرندههای درد، کاهش انتقال پیام درد و حساسیت عصبی |
۱. پماد ولتارن (پماد دیکلوفناک)
ولتارن یکی از شناختهشدهترین پمادهای شیمیایی ضدالتهاب موضعی است که مادهی اصلی آن دیکلوفناک سدیم ۱٪ است.
پماد دیکلوفناک یا ولتارن جلوی تولید مواد شیمیایی ایجادکننده التهاب و درد در بدن را میگیرد، در نتیجه التهاب مفصل، تورم و خشکی زانو بهتدریج کاهش پیدا میکند.
اثر تسکیندهنده اولیه این پماد معمولاً نیم ساعت تا یک ساعت بعد از مصرف احساس میشود، اما برای اثر درمانی پایدار معمولاً ۳ تا ۷ روز مصرف منظم لازم است.
مطالعه بیشتر: بهترین ورزش برای آرتروز و ساییدگی زانو
نحوه مصرف
-
روزی ۳ تا ۴ بار مقدار کمی از ژل (حدود ۲ تا ۴ گرم) را روی مفصل زانو بمالید.
-
بهآرامی ماساژ دهید تا جذب شود و ناحیه چرب باقی نماند.
-
بعد از استفاده دستها را بشویید و ناحیه را با باند یا پلاستیک نپوشانید.
-
بهترین زمان مصرف: صبح بعد از بیدار شدن، عصر و قبل از خواب.
نکات مهم
-
روی پوست ترکخورده، زخم باز یا ناحیهی تحریکشده نزنید.
-
در دوران بارداری، شیردهی یا مصرف داروهای ضدانعقاد (مثل وارفارین) با پزشک مشورت کنید.
-
در صورت بروز قرمزی، خارش یا سوزش غیرعادی مصرف را قطع کنید.
-
برای آرتروز زانو مزمن، درمان باید حدود ۲ تا ۳ هفته ادامه پیدا کند تا اثر ضدالتهاب کامل نمایان شود.
۲. پماد بنگای
پماد بنگای یک پماد موضعی تسکیندهنده دردهای عضلانی و مفصلی است که ترکیب اصلی آن متیل سالیسیلات، منتول و کافور است.
این ترکیبات شیمیایی و نیمهگیاهی هستند و با ایجاد احساس خنکی و گرما در محل درد، گیرندههای عصبی پوست را تحریک کرده و باعث انحراف حس درد در مغز میشوند.
اثر خنککنندهی منتول و اثر گرمکنندهی سالیسیلات باعث افزایش گردش خون و رفع اسپاسم عضلات میشود. تسکین اولیه معمولاً در ۵ تا ۱۰ دقیقه احساس میشود و تا چند ساعت باقی میماند.
مطالعه بیشتر: علت درد بالای زانو چیست؟+راههای درمان
نحوه مصرف
-
روزی ۲ تا ۳ بار مقدار کمی از پماد را روی محل درد بمالید.
-
بهآرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
-
از تماس با چشم، دهان یا زخم باز خودداری کنید.
-
بعد از مصرف دستها را بشویید.
نکات مهم
-
روی پوست آسیبدیده یا ملتهب استفاده نکنید.
-
با پد گرم یا پلاستیک پوشانده نشود، چون باعث سوختگی یا تحریک شدید میشود.
-
اگر به آسپرین یا سالیسیلاتها حساسیت دارید، از بنگای استفاده نکنید.
-
برای کودکان زیر ۱۲ سال و زنان باردار تنها با نظر پزشک استفاده شود.
۳. پماد کاپسایسین
کپسایسین پمادی است گیاهی که از عصاره فلفل قرمز (Capsicum) تهیه میشود و ماده اصلی آن کپسایسین است. برخلاف مسکنهای فوری، اثر اصلی کپسایسین تدریجی است و برای رسیدن به نتیجه باید حداقل ۳ تا ۷ روز بهطور منظم استفاده شود؛ اثر کامل ممکن است تا ۲ تا ۴ هفته طول بکشد.
مطالعه بیشتر: موثرترین درمان خانگی زانو درد
نحوه مصرف
-
روزی ۳ تا ۴ بار مقدار خیلی کمی (به اندازهی یک نخود) روی ناحیهی دردناک بمالید.
-
بهتر است با دستکش نازک بزنید یا بعد از مصرف دستها را با آب و صابون خوب بشویید.
-
فقط روی پوست سالم استفاده شود و از تماس با چشم یا دهان جلوگیری کنید.
نکات مهم
-
در دفعات اول احساس سوزش یا گرما طبیعی است و با ادامه مصرف کاهش مییابد.
-
بعد از استفاده تا ۳۰ دقیقه ناحیه را نشویید یا در معرض گرما قرار ندهید.
-
برای اثرگذاری بهتر، مصرف منظم و پیوسته ضروری است.
-
در صورت بروز سوزش شدید یا تاول، مصرف را قطع و با پزشک مشورت کنید.
بهترین پماد برای زانو درد من کدام است؟
درست است که پمادهایی مثل ولتارن، بنگای و کاپسایسین جزو مؤثرترین و پرکاربردترین پماد برای زانو درد هستند، اما شدت درد، نوع آسیب، وجود التهاب، ورم یا گرفتگی عضلات کمک میکند تا نه فقط یک پماد برای لیستی از بهترین پمادها را بتوان معرفی کرد.
مطالعه بیشتر: با بهترین قرصهای تقویت زانو آشنا شوید
در جدول زیر مشکل خود را پیدا کنید و با بهترین پماد برای این نوع زانو درد آشنا شوید.
| نوع مشکل زانو | بهترین پمادها | نحوه اثرگذاری |
|---|---|---|
| آرتروز و ساییدگی غضروف زانو | پماد ولتارن (دیکلوفناک)، پماد پیروکسیکام، پماد سافرانال، پماد رزماری | کاهش التهاب و درد، بهبود خونرسانی موضعی، کاهش خشکی مفصل |
| ورم یا آب آوردن زانو | پماد متیل سالیسیلات، پماد پیروکسیکام، پماد آرنیکا | کاهش التهاب و جذب تدریجی مایع مفصلی، بهبود گردش خون و کاهش تورم |
| گرفتگی یا درد عضلات اطراف زانو | پماد تایگر، پماد بنگای، پماد ویکس، پماد هات آیس، پماد کپسایسین | افزایش گرما، رفع اسپاسم و کاهش درد عضلانی |
| التهاب یا کشیدگی تاندون و رباط زانو | پماد کامفری، پماد آرنیکا، پماد اسپورتس | کاهش التهاب، تسریع ترمیم بافت |
| ضربدیدگی و آسیب سطحی زانو | پماد آرنیکا، پماد رزماری، پماد سافرانال | تسکین درد، کاهش التهاب و کمک به کاهش کبودی |
پماد پیروکسیکام
پماد پیروکسیکام یک پماد شیمیایی ضدالتهاب غیراستروئیدی است که برای کاهش درد و التهاب مفاصل زانو، آرتروز و ورم استفاده میشود.
این پماد در مواردی مثل آرتروز، التهاب تاندونها و آسیبهای مزمن زانو بسیار مؤثر است و اثر تسکیندهندهی آن معمولاً ظرف ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع میشود.
مطالعه بیشتر: درمانهای بدون جراحی زانو درد کدام هستند؟
نحوه مصرف
۲ تا ۳ بار در روز مقدار کمی از پماد را روی ناحیه دردناک بمالید و با حرکات ملایم دایرهای ماساژ دهید تا جذب شود.
نکات مهم
از استفاده روی پوست زخمی یا خراشدار خودداری کنید و بعد از مصرف، دستها را بشویید تا مواد دارویی به چشم نرسد.
پماد سافرانال
پماد سافرانال از ترکیب گیاهی زعفران، زنجبیل و سیاهدانه ساخته شده است. این ترکیب با افزایش گردش خون و خاصیت ضدالتهابی طبیعی خود، به تسکین درد زانو، گرفتگی عضلات و تورم کمک میکند. اثر آرامبخش آن معمولاً پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه احساس میشود.
نحوه مصرف
۲ بار در روز لایهای نازک روی محل درد بمالید و با کف دست گرم ماساژ دهید تا جذب شود.
نکات مهم
به دلیل ترکیبات گیاهی گرم، از استفاده همزمان با پمادهای گرمازا دیگر خودداری کنید تا پوست تحریک نشود.
پماد رزماری
پماد رزماری بر پایه عصاره رزماری تهیه شده و خاصیت ضدالتهابی و ضداسپاسم دارد. پماد رزماری یکی از بهترین پمادها برای آرتروز زانو، دردهای مزمن مفصل و ضربدیدگی است. ترکیبات آن شامل اسانس رزماری، منتول و روغن زیتون است. اثر آرامشبخش آن پس از حدود نیم ساعت شروع میشود.
نحوه مصرف
روزانه ۲ تا ۳ بار روی پوست تمیز استفاده کنید و با حرارت طبیعی دست ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
نکات مهم
بهتر است بعد از مصرف محل را با پارچهی گرم بپوشانید تا جذب سریعتر شود.
پماد متیل سالیسیلات
این پماد ترکیبی از متیل سالیسیلات و منتول است که با ایجاد احساس گرما، جریان خون را در موضع افزایش میدهد. معمولاً برای ورم و درد مفصلی ناشی از فعالیت زیاد استفاده میشود. اثر آن بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ظاهر میشود.
نحوه مصرف
مقدار کمی از پماد را ۲ تا ۴ بار در روز روی پوست بمالید و ماساژ دهید.
نکات مهم
روی نواحی وسیع بدن استفاده نکنید و پس از استعمال، محل را در معرض حرارت یا نور مستقیم قرار ندهید.
پماد آرنیکا
پماد آرنیکا از عصاره گل گیاه آرنیکا مونتانا تهیه میشود و یکی از بهترین پمادها برای ورم زانو، کبودی و التهاب زانو است و در آسیبهای بعد از آسیب ورزشی، ضربدیدگی و التهاب رباطها بسیار مؤثر است. اثر ضد درد آن معمولاً ظرف نیم ساعت احساس میشود.
نحوه مصرف
۲ تا ۳ بار در روز لایهای نازک از پماد را روی ناحیه آسیبدیده بمالید.
نکات مهم
در صورت وجود بریدگی یا زخم باز از استفاده آن پرهیز کنید، زیرا ممکن است موجب تحریک پوست شود.
پماد تایگر
پماد تایگر بالم ترکیبی سنتی از کافور، منتول، روغن میخک و دارچین است. باعث افزایش دمای موضع، بهبود گردش خون و رفع گرفتگی عضلات میشود. اثر تسکیندهندهاش در حدود ۱۰ دقیقه آغاز میشود.
نحوه مصرف
۱ تا ۲ بار در روز مقدار کمی از پماد را روی محل درد بمالید و با حرکات دایرهای ماساژ دهید.
نکات مهم
از تماس آن با چشمها و دهان پرهیز کنید؛ بلافاصله بعد از استعمال دستها را بشویید.
پماد ویکس
پماد ویکس شامل ترکیباتی مثل کافور، منتول و اوکالیپتوس است. با ایجاد احساس خنکی، التهاب و درد را در عضلات و مفاصل کاهش میدهد. اثر تسکیندهنده آن در عرض ۱۵ دقیقه احساس میشود.
نحوه مصرف
روزانه ۲ بار روی موضع دردناک استفاده شود و بهآرامی ماساژ داده شود تا جذب شود.
نکات مهم
برای کودکان یا افراد با پوست حساس توصیه نمیشود؛ چون ممکن است باعث سوزش شود.
پماد هات آیس
هات آیس ترکیبی از منتول، متیل سالیسیلات و اسانس نعنا است که همزمان احساس سرما و گرما ایجاد میکند. برای دردهای عضلانی اطراف زانو یا گرفتگیها مناسب است و اثرش در کمتر از ۵ دقیقه شروع میشود.
نحوه مصرف
۲ تا ۳ بار در روز بهصورت موضعی استفاده کنید.
نکات مهم
پس از استفاده، محل را با پارچه نپوشانید تا گرما بیش از حد ایجاد نشود.
پماد کامفری
پماد کامفری (پماد آرتریکام) از عصاره گیاه کامفری ساخته شده که به ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکند و یکی از بهترین پمادها برای زانو درد ناشی از کشیدگی تاندون، التهاب رباط و ضربدیدگی کاربرد دارد. اثر ترمیمی آن معمولاً پس از چند روز مصرف منظم آشکار میشود.
مطالعه بیشتر: پماد آرنیکا چه تاثیری دارد؟
نحوه مصرف
روزانه ۲ بار مقدار کمی از پماد را روی محل درد بمالید و ماساژ دهید تا جذب شود.
نکات مهم
برای زخمهای باز استفاده نکنید و دوره مصرف را بیش از ۱۰ روز بدون مشورت پزشک ادامه ندهید.
پماد اسپورتس
پماد اسپورتس ترکیبی از عصارههای گیاهی مثل رزماری، فلفل قرمز، و نعنا است. خاصیت ضدالتهابی و گرمکننده دارد و یکی از بهترین پمادها برای زانو درد عضلانی، التهاب تاندون و آسیبهای ورزشی مفید است. اثر گرمایی آن بعد از حدود ۵ دقیقه شروع میشود.
نحوه مصرف
قبل از ورزش یا پس از فعالیت بدنی روی ناحیه دردناک بمالید و ماساژ دهید.
نکات مهم
روی پوست خشک و تمیز استفاده شود و پس از استعمال، تا چند ساعت از حمام داغ خودداری کنید.
زاپیامکس تراپی؛ تسکین سریعتر از پمادهای زانو
پمادهای زانو درد برای کاهش درد و التهاب زانو مؤثر هستند، اما تاثیر آنها معمولاً ملایم و تدریجی است و نیاز به چند روز مصرف منظم دارند. استفاده منظم از زانوبند زاپیامکس یا همان زاپیامکس تراپی، با ایجاد گرمای ملایم و افزایش جریان خون در ناحیه مفصل، میتواند اثر تسکیندهندگی سریعتری نسبت به بیشتر پمادهای موضعی داشته باشد.
ترکیب استفاده از زاپیامکس با یک پماد ضدالتهاب مناسب هم میتواند روند کاهش درد و التهاب را سرعت ببخشد و احساس سبکی و راحتی بیشتری هنگام راه رفتن ایجاد کند.
زانوبند زاپیامکس باید روزانه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استفاده شود تا فرد بعد از ۱ الی ۳ هفته (بسته به شدت آسیب زانو)، تاثیر تسکیندهندگی آن را تجربه کند.
سوالات متداول
آیا پماد زانو درد عوارض دارد؟
معمولاً عوارض کمی دارند، اما ممکن است باعث قرمزی، خارش یا سوزش پوست شوند. در صورت زخم باز یا پوست حساس بهتر است با پزشک مشورت کنید. مصرف زیاد پمادهای شیمیایی مثل دیکلوفناک میتواند جذب دارو را بالا ببرد.
پماد گیاهی برای زانو بهتر است یا شیمیایی؟
بستگی به نوع درد دارد. برای آرتروز و التهاب، پمادهای شیمیایی مثل ولتارن قویترند. اما برای دردهای خفیف یا پوست حساس، پمادهای گیاهی مثل آرنیکا و سافرانال ایمنتر و ملایمتر هستند.
پماد زانو را چند بار در روز باید استفاده کرد؟
اغلب پمادها باید ۲ تا ۴ بار در روز مصرف شوند، با فاصلهی ۶ تا ۸ ساعت. بهتر است پیش از هر بار استفاده پوست را تمیز کنید تا پماد قبلی روی پوست نماند.
آیا استفاده از پماد زانو درد همراه با زانوبند مفید است؟
بله، بهویژه اگر زانوبند درمانی مثل زانوبند زاپیامکس باشد. گرمای ملایم زانوبند باعث جذب بهتر پماد و کاهش درد میشود. فقط پمادهای خیلی گرم مثل بنگای را زیر زانوبند نزنید.
بهترین پماد گیاهی برای آرتروز زانو چیست؟
پماد سافرانال و آرنیکا از مؤثرترین گزینههای گیاهیاند که با کاهش التهاب و بهبود گردش خون، درد و خشکی مفصل را کمتر میکنند.
