زانو درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند. این درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از آسیب های ورزشی گرفته تا بیماری های زمینه ای. در این مقاله، به ۱۴ علت زانو درد در نوبت دکتر آنلاین می پردازیم و هر یک از آن ها را به طور مفصل بررسی می کنیم.
علت زانو درد در 40 سالگی چیست؟
در سن چهل سالگی، شایع ترین علت زانو درد، آرتروز است. آرتروز یک بیماری دژنراتیو است که باعث تخریب غضروف مفصل می‌شود. این بیماری با افزایش سن بیشتر شایع می شود.
سایر علل زانو درد در چهل سالگی عبارتند از:
- آسیب های ورزشی مانند پیچ خوردگی زانو، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) و پارگی مینیسک
- ضربه به زانو مانند تصادفات رانندگی یا زمین خوردن
- استفاده بیش از حد از زانو مانند ورزش های پربرخورد یا فعالیت های سنگین
- چاقی
- ضعف عضلات اطراف زانو
- بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید
- عفونت مفصل
دریافت مشاوره پزشکی رایگان
علت زانو درد در سنین کم و بالاتر از 40 سال
در سنین کمتر از چهل سال، شایع ترین علت زانو درد، آسیب های ورزشی است. این آسیب ها می توانند ناشی از فعالیت های ورزشی، زمین خوردن یا حوادث باشند.
در سنین بالاتر از چهل سال، آرتروز شایع ترین علت زانو درد است. سایر علل زانو درد در سنین بالاتر عبارتند از:
- آسیب های ورزشی
- ضربه به زانو
- استفاده بیش از حد از زانو
- چاقی
- ضعف عضلات اطراف زانو
- بیماری های خود ایمنی
- عفونت مفصل
علت زانو دردهای ناگهانی چیست؟
علت زانو درد ناگهانی می تواند ناشی از یک آسیب یا یک بیماری باشد. برخی از علل شایع زانو درد ناگهانی عبارتند از:
- آسیب های ورزشی مانند پیچ خوردگی زانو، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) و پارگی مینیسک
- ضربه به زانو مانند تصادفات رانندگی یا زمین خوردن
- عفونت مفصل
- حمله نقرس
- بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید
تفاوت علت زانو درد ناگهانی با زانو درد تدریجی
زانو درد ناگهانی معمولاً با علائم دیگری مانند تورم، قرمزی و سفتی همراه است. این علائم معمولاً نشان دهنده یک آسیب یا یک بیماری حاد هستند.
زانو درد تدریجی معمولاً با علائم کمتری همراه است. این علائم می توانند شامل درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی باشند. زانو درد تدریجی معمولاً ناشی از آرتروز یا یک بیماری مزمن است. در ادامه به 14 علت زانو درد که بهتر است بشناسید، می پردازیم:
۱. آسیب به رباط صلیبی از دلایل ابتلا به زانو درد
آسیب به رباط صلیبی در ورزشکاران رایج است. رباط صلیبی قدامی (ACL) یک رباط مهم در زانو است که به تثبیت مفصل کمک می کند. این رباط می تواند در اثر پیچ خوردگی زانو، تغییر جهت ناگهانی یا ضربه شدید آسیب ببیند.
آسیب به ACL در ورزش هایی که در آن‌ها تغییر جهت ناگهانی یا توقف سریع انجام می شود، شایع تر است. این ورزش ها شامل فوتبال، بسکتبال، اسکی، هاکی و فوتبال آمریکایی هستند.
زنان بیشتر از مردان در معرض خطر آسیب ACL هستند. این امر به دلیل تفاوت های آناتومیکی در مفصل زانو زنان است.
علائم آسیب ACL عبارتند از:
- درد شدید در زانو
- تورم زانو
- کبودی زانو
- بی‌ثباتی زانو
درمان آسیب ACL به شدت آسیب بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی می تواند به بازسازی رباط آسیب‌دیده کمک کند.
در صورت آسیب به ACL، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید پیشنهاد ما خرید زانوبند زاپیامکس است.
۲. شکستگی استخوان زانو؛ دلیل زانو درد شدید
شکستگی زانو می تواند در اثر ضربه مستقیم به زانو، زمین خوردن یا تصادف رخ دهد.
علائم شکستگی زانو عبارتند از:
- درد شدید در زانو
- تورم زانو
- کبودی زانو
- تغییر شکل زانو
- کاهش دامنه حرکتی زانو
درمان شکستگی زانو به شدت شکستگی بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی می تواند به تراز کردن استخوان های شکسته کمک کند.
در صورت شکستگی زانو، مهم است که از زانو خود به خوبی مراقبت کنید. این شامل استراحت، یخ درمانی، استفاده از بانداژ یا آتل و بالا نگه داشتن زانو است.
۳. یک حرکت ناگهانی و پاره شدن مینیسک زانو
مینیسک ها دو قطعه غضروفی هستند که بین استخوان ران و ساق پا قرار دارند. این غضروف ها به جذب ضربه و ثبات مفصل زانو کمک می کنند.
پارگی مینیسک می تواند علت زانو درد شما باشد. این عارضه در اثر چرخش سریع زانو، تغییر جهت ناگهانی یا فرود نامناسب از ارتفاع رخ دهد. این حرکات می توانند باعث کشیده شدن یا پاره شدن مینیسک شوند.
علائم پارگی مینیسک عبارتند از:
- درد شدید در زانو
- تورم زانو
- قفل شدن یا گیر کردن زانو
- احساس ناپایداری در زانو
با مراقبت مناسب، اکثر افراد از پارگی مینیسک بهبود می یابند.
۴. بورسیت زانو التهابی که علت زانو درد شماست
بله، بورسیت زانو نوعی التهاب است که می تواند علت زانو درد شود. بورس‌ها کیسه‌های کوچک پر از مایع هستند که بین استخوان‌ها، تاندون‌ها و پوست قرار دارند. این کیسه‌ها به کاهش اصطکاک و جذب ضربه کمک می‌کنند.
بورسیت زانو می‌تواند در اثر عوامل مختلفی رخ دهد، از جمله:
- ضربه به زانو
- استفاده بیش از حد از زانو
- چاقی
- بیماری‌های زمینه‌ای مانند آرتریت روماتوئید
علائم بورسیت زانو عبارتند از:
- درد در اطراف مفصل زانو
- تورم در اطراف مفصل زانو
- قرمزی در اطراف مفصل زانو
- سفتی در مفصل زانو
5. تاندونیت کشکک علت زانو درد در زنان جوان و مردان
بله، تاندونیت کشکک یکی از دلایل شایع زانو درد در زنان جوان و مردان است. تاندونیت کشکک التهاب تاندون کشکک است. تاندون کشکک تاندون بلندی است که استخوان کشکک را به استخوان ساق پا متصل می کند.
تاندونیت کشکک می‌تواند در اثر عوامل مختلفی رخ دهد، از جمله:
- استفاده بیش از حد از زانو، به‌ویژه در فعالیت‌هایی که نیاز به پریدن، دویدن یا خم کردن مکرر زانو دارند.
- ضعف عضلات اطراف زانو
- عدم تعادل در عضلات اطراف زانو
- آسیب به زانو
علائم تاندونیت کشکک عبارتند از:
- درد در جلوی زانو
- حساسیت در لمس در جلوی زانو
- تورم در جلوی زانو
- سفتی در زانو
- مشکل در صاف کردن کامل زانو
۶. شلی غضروف زانو، دلیل زانو درد
شلی غضروف زانو می تواند عاملی برای ایجاد درد در این عضو از بدن باشد. غضروف زانو یک بافت نرم است که به استخوان ها کمک می کند تا به راحتی روی یکدیگر حرکت کنند. شلی غضروف زانو می تواند باعث شود که استخوان ها به هم ساییده شوند و این امر می تواند باعث درد شود.
شلی غضروف زانو می تواند در اثر عوامل مختلفی رخ دهد، از جمله:
- آرتروز
- آسیب به زانو
- استفاده بیش از حد از زانو
- چاقی
- بیماری های زمینه ای مانند آرتریت روماتوئید
علائم شلی غضروف زانو عبارتند از:
- درد در زانو
- تورم در زانو
- سفتی در زانو
- احساس ناپایداری در زانو
۷. سندروم باند ایلیوتیبیال، علت زانو درد ورزشکاران
سندروم باند ایلیوتیبیال (IT band) یکی از دلایل شایع زانو درد در ورزشکاران است. IT band یک نوار ضخیم از بافت همبند است که از لگن تا زانو امتداد دارد. این نوار به ثبات زانو کمک می کند.
سندرم IT band زمانی ایجاد می‌شود که IT band بیش از حد کشیده یا ملتهب شود. این امر می تواند در اثر عوامل مختلفی رخ دهد، از جمله:
- استفاده بیش از حد از زانو در فعالیت‌هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری و کوهنوردی
- ضعف عضلات اطراف زانو
- عدم تعادل در عضلات اطراف زانو
- آسیب به زانو
علائم سندرم IT band عبارتند از:
- درد در قسمت بیرونی زانو
- حساسیت در لمس در قسمت بیرونی زانو
- تورم در قسمت بیرونی زانو
- سفتی در زانو
- مشکل در صاف کردن کامل زانو
۸. دررفتگی کاسه زانو عاملی برای درد شدید زانو
دررفتگی کاسه زانو عاملی برای درد شدید زانو است. در رفتگی کاسه زانو زمانی رخ می دهد که کشکک (کاسه زانو) از شیار خود در انتهای استخوان ران (فمور) خارج شود.
۹. مشکل در لگن و پاها بر زانو تاثیر می‌گذارد
مشکل در لگن و پاها می تواند بر زانو تأثیر بگذارد. لگن و پاها به یکدیگر متصل هستند و هر گونه مشکل در یک قسمت می‌تواند بر قسمت دیگر تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال، اگر مشکلی در لگن وجود داشته باشد، می تواند باعث تغییر در نحوه راه رفتن یا ایستادن فرد شود. این تغییر می تواند باعث فشار بیش از حد بر زانو شود و منجر به درد و ناراحتی شود.
همچنین، اگر مشکلی در پاها وجود داشته باشد، می تواند باعث بی‌ثباتی در مفصل زانو شود. این بی‌ثباتی می‌تواند باعث افزایش خطر آسیب به زانو شود.
۱۰. بیماری ازگود- شلاتر؛ علت زانو درد در جوانان
بیماری ازگود-شلاتر (Osgood-Schlatter disease) یکی از دلایل شایع زانو درد در جوانان است. این بیماری زمانی رخ می دهد که تاندون کشکک (تاندونی که استخوان کشکک را به استخوان ساق پا متصل می‌کند) بیش از حد کشیده یا ملتهب شود.
بیماری ازگود-شلاتر اغلب در پسران نوجوانی که به طور فعال دویدن، پریدن یا ورزش های دیگری انجام می دهند، رخ می‌دهد. این بیماری معمولاً در یک زانو رخ می دهد، اما می تواند در هر دو زانو نیز به وجود بیاید.
علائم بیماری ازگود-شلاتر عبارتند از:
- درد در جلوی زانو، درست زیر کشکک
- حساسیت در لمس در جلوی زانو، درست زیر کشکک
- تورم در جلوی زانو، درست زیر کشکک
- سفتی در زانو
۱۱. استئوآرتریت رایج‌ترین نوع آرتروز در بین زنان و مردان
استئوآرتریت رایج‌ترین نوع آرتروز در بین زنان و مردان است. استئوآرتریت نوعی بیماری دژنراتیو است که باعث تخریب غضروف در مفاصل می‌شود. غضروف یک بافت نرم است که به استخوان ها کمک می کند تا به راحتی روی یکدیگر حرکت کنند.
۱۲. روماتیسم مفصلی نوعی بیماری خود ایمنی مربوط به مفاصل
روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) نوعی بیماری خود ایمنی مربوط به مفاصل است. بیماری خود ایمنی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله می کند.
در آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن به غشای سینوویال (غشایی که مفاصل را می‌پوشاند) حمله می کند. این حمله باعث التهاب و تورم مفاصل می شود.
۱۳.نقرس، بیماری خاصی که از انگشت شست شروع می‌شود
نقرس یک بیماری خاص است که معمولاً از انگشت شست پا شروع می شود. نقرس نوعی آرتروز است که باعث درد شدید، تورم و قرمزی در مفاصل می گردد؛ نقرس زمانی رخ می دهد که اسید اوریک در خون به حدی زیاد شود که به شکل بلورهایی در مفاصل رسوب کند. این بلورها باعث التهاب و درد می شوند.
نقرس معمولاً در افراد بزرگسال، به ویژه مردان، رخ می دهد. عواملی که می توانند خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهند عبارتند از:
- سطح بالای اسید اوریک در خون
- اضافه وزن یا چاقی
- مصرف زیاد الکل
- مصرف برخی داروها
- سابقه خانوادگی نقرس
علائم نقرس عبارتند از:
- درد شدید، تورم و قرمزی در یک یا چند مفصل، به ویژه انگشت شست پا
- حساسیت در لمس مفصل
- سفتی در مفصل
حملات نقرس معمولاً ناگهانی و شدید هستند و ممکن است تا چند روز یا چند هفته طول بکشند.
درمان نقرس شامل کاهش سطح اسید اوریک در خون و کنترل درد و التهاب است. گزینه‌های درمانی عبارتند از:
- داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)
- داروهای ضد نقرس
- تزریق استروئید
14. آرتریت سپتیک؛ نوعی از آرتروز به دلیل عفونت در مفصل
بله، آرتریت سپتیک نوعی آرتروز است که به دلیل عفونت در مفصل ایجاد می شود. این عفونت می تواند از طریق جریان خون به مفصل منتقل شود یا به طور مستقیم از طریق آسیب به مفصل وارد شود.
آرتریت سپتیک می تواند در هر مفصلی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در مفاصل زانو، لگن و مچ پا رخ می دهد.
علائم آرتریت سپتیک عبارتند از:
- درد شدید و ناگهانی در مفصل
- تورم در مفصل
- قرمزی در مفصل
- تب
- لرز
آرتریت سپتیک یک بیماری جدی است که باید فوراً درمان شود. اگر دچار علائم آرتریت سپتیک هستید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.
درمان آرتریت سپتیک شامل مصرف آنتی‌بیوتیک ها و تخلیه مایع عفونی از مفصل است. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی برای تخلیه کامل عفونت باشد.
با درمان مناسب، اکثر افراد مبتلا به آرتریت سپتیک بهبود می‌یابند. با این حال، اگر درمان به موقع انجام نشود، می‌تواند منجر به آسیب دائمی به مفصل شود.
چه کسانی در خطر ابتلا به زانو درد هستند؟
عوامل خطر در ایجاد درد زانو در افراد مختلف عبارتند از:
- سن: زانو درد در افراد مسن بیشتر شایع است.
- جنس: زنان بیشتر از مردان دچار زانو درد می شوند.
- چاقی: چاقی باعث افزایش فشار روی مفاصل زانو می شود و خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد.
- سابقه خانوادگی: اگر اعضای خانواده شما دچار زانو درد هستند، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستید.
- فعالیت های ورزشی پربرخورد: ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال و اسکی می توانند باعث آسیب‌های زانو شوند.
- استفاده بیش از حد از زانو: فعالیت های شغلی یا تفریحی که باعث استفاده بیش از حد از زانو می‌شوند، خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهند.
- ضعف عضلات اطراف زانو: عضلات اطراف زانو به حمایت از مفصل زانو کمک می کنند. ضعف این عضلات می تواند خطر ابتلا به آسیب و آرتروز را افزایش دهد.
- بیماری های زمینه‌ای: برخی از بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و عفونت می توانند باعث درد زانو شوند.
عوامل خطر در ایجاد درد زانو ناگهانی عبارتند از:
- آسیب های ورزشی: پیچ خوردگی زانو، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) و پارگی مینیسک از جمله آسیب های ورزشی هستند که می توانند باعث درد زانو ناگهانی شوند.
- ضربه به زانو: تصادفات رانندگی، زمین خوردن و حوادث دیگر می توانند باعث آسیب به زانو شوند.
- عفونت مفصل: عفونت می تواند باعث التهاب و درد در زانو شود.
- حمله نقرس: نقرس یک بیماری است که باعث التهاب مفاصل می شود.
اگر دچار درد زانو هستید، مهم است که عوامل خطر را در نظر بگیرید تا بتوانید اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا یا پیشرفت این بیماری انجام دهید.
چرا باید راجع به علت زانو درد اطلاعاتی کسب کنیم؟
دانستن علت زانو درد مهم است زیرا به شما کمک می کند تا درمان مناسب را دریافت کنید. درمان زانو درد به علت آن بستگی دارد. برای مثال، اگر علت زانو درد شما آسیب ورزشی است، ممکن است به فیزیوتراپی یا دارو نیاز داشته باشید. اگر علت زانو درد شما آرتروز است، ممکن است به جراحی یا درمان های غیرجراحی مانند دارو، فیزیوتراپی یا تزریقات نیاز داشته باشید.
علاوه بر این، دانستن علت زانو درد به شما کمک می کند تا اقداماتی برای پیشگیری از ابتلا یا پیشرفت این بیماری انجام دهید. برای مثال، اگر علت زانو درد شما چاقی است، می توانید با کاهش وزن، خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهید. اگر علت زانو درد شما آسیب ورزشی است، می توانید با گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از فعالیت های ورزشی، خطر ابتلا به آسیب را کاهش دهید.
در اینجا چند دلیل دیگر برای کسب اطلاعات راجع به علت زانو درد آورده شده است:
- می توانید از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید.
- می توانید از عوارض بیماری جلوگیری کنید.
- می توانید تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد درمان بگیرید.
- می توانید از حمایت دیگران برخوردار شوید.
